原稿や企画書に行き詰まったときのストレス解消法

こんにちは、ライター・コラムニストのせきねみきです。5月も残すところあとわずかですね。今月は連休があったからか、原稿や企画書の締め切りが重なり、相当疲弊しました。先月、「原稿が進まない…」スムーズな執筆を目指すためのアイデア5つというコラムを書いたのですが、これらのことを実践してもなかなかやる気が出ず、パソコンの前でフリーズすることもしばしば。もしかしたら五月病だったのかも……！？

こんな低空飛行状態の私を支えてくれたものが2つあります。それは、畑仕事とランニングです。天気のいい日は借りている区民農園に足を運び、水やりと草むしりを日課にしていました。無心で土いじりをすることや、野菜が育つ様子を間近で観察することが、ここまで癒やしになるとは知りませんでした。畑のパワー恐るべし。

ランニングもコロナ禍以降ご無沙汰していましたが、ふと思い立って今月から復活しました。週に2日ほど、疲れ過ぎない程度に1km7分のペースで5kmほど走ると、今の私にちょうどいい感じ。土曜の朝は、トレーニングがてら小3の長男と一緒に走ることもあります。走り終えた後は達成感があり、気持ちがすっきりするので、仕事のスイッチが入りやすい！

怒涛（どとう）の締め切りに追われながらも、目の前のことをひとつずつ完遂できたのは、これらのルーティンのおかげです。目下の問題は、そろそろ梅雨入りすること。畑に水をやる必要がなくなり、雨の中ランニングするほどのモチベーションが生まれないとなると、仕事に行き詰まったときに何を支えにしたらいいのか……。室内でできるストレス解消法を探しています。

【執筆者】せきねみき