増えていく運動器具と体脂肪

我が家にはさまざまな運動器具がありまして、コロナ禍の間にさらに数が増えました。懸垂用の器具、腹筋台、ダンベル、ハンドグリップなどがあり、最近になって、ステッパー（主に、在宅勤務しながら夫が使用）、中古のテニスラケットなども買い足しました。このように器具をそろえてコロナ太り対策をしても、これがまぁ～なかなか体脂肪が減らない。こまめに運動器具を使ってはいるのですが、エネルギー収支としてはプラスが多かったようで、この冬は体脂肪が増えてしまいました……。ここ数カ月は、在宅勤務中の夫の運動も兼ねて、昼食後に公園でテニスやバドミントンをするようにしています。お互いヘタクソなのですが、15分ほどでゼーゼー息切れし、まずまずの有酸素運動になっています。それでも、私の体脂肪は減ってくれません……。狭い部屋に増殖し続ける運動器具を睨みつけながら、春に向かってなんとか体脂肪を落としていきたいところです。なにかよいコロナ太り対策をご存じでしたら、ぜひ教えてくださいね！

【執筆者】友常甘酢（ともつね・あまず）