手づくりもOK！ じんわり癒やされる「あずきカイロ」

こんにちは、ライター・コラムニストのせきねみきです。寒い日が続いているからか、最近肩こりが気になっています。お風呂に入ってリラックスすると改善しますが、2歳児がいると湯船にゆっくり浸かれないのが現実です。そんな私がいま手放せないのが「あずきカイロ」。今回は、あずきカイロの使い方や注意点について書きたいと思います。

あずきカイロは、使い捨てカイロとは異なり、繰り返し使えるエコなカイロです。水分を含むあずきを電子レンジで加熱すると蒸気が出て、肩や首、お腹など気になる部分をじんわり温められます。

ドラッグストアや楽天、LOHACOなどで販売されている「あずきのチカラ」シリーズは手軽に買えておすすめです。また、minneやCreemaなどのサイトでは、ハンドメイドのおしゃれなカバーがついたあずきカイロも。見ていると、どれもこれも欲しくなってしまいます。

あずきカイロの使い方はいたってシンプル。私が愛用中の「あずきのチカラ どこでもベルト」の場合は、600wの電子レンジで1分20秒加熱するだけ（500wの場合は1分40秒）。約25分間、40℃程度の温かさが続きます。この商品はベルトがついているので、腰に巻いて固定すれば、子どものお世話や家事をしながらでも使えます。

自分好みのサイズやデザインのあずきカイロが欲しい人は、ぜひ手づくりにチャレンジを！ 手縫いで簡単なうえ、材料は布（あずきを入れる内袋・カバーの2種）と糸、あずきのみ。電子レンジで加熱するので、綿100％の布と綿糸を用意しましょう。詳しいつくり方は、検索するとたくさん出てくるので参考にしてみてください。私はずっしりとした重みのあるものをつくりたいと思い、先日初挑戦したのですが、あっという間にできあがりました。

使用上の注意は2つあります。一度温めて使用した後は4時間以上間をあけることと、使用回数は250回程度を守ることです。

寝る前に首のうしろや目もとに温めたカイロを当てると、ほんのりあずきのいい香りがして癒やされます。また、冷蔵庫で冷やしておけば、クールダウンアイテムとしても活用できますよ。子育てや仕事の息抜きに、便利なあずきカイロを取り入れてみませんか？

【執筆者】せきねみき